Bila Anda menderita maag, Anda biasanya akan bermasalah dengan asam lambung. Asam lambung bisa dengan mudah naik karena berbagai alasan dan setiap orang memiliki pemicu yang berbeda-beda. Nah, berikut adalah enam makanan yang bisa meredakan asam lambung, seperti dilansir WebMD.
1. Pisang
Pisang memiliki pH 5,6 dan sangat baik untuk penderita maag. Namun, sekitar 1% dari penderita maag menemukan bahwa kondisi mereka memburuk setelah makan pisang. Jadi perlu diingat bahwa apa yang bermanfaat bagi orang lain, belum tentu memiliki dampak yang sama pada diri kita.
2. Oatmeal
Oatmeal menjadi sarapan yang baik untuk memulai hari Anda. Oatmeal tidak menyebabkan asam lambung naik dan itu mengandung banyak serat sehat.
3. Sayuran hijau
Brokoli, asparagus, seledri, dan kembang kol rendah asam. Dan mereka bisa membantu Anda meredakan asam lambung.
4. Putih telur
Mereka adalah sumber protein yang baik dan rendah asam. Hanya melewatkan kuning, yang lebih mungkin menyebabkan gejala.
5. Jahe
Jahe adalah salah satu makanan terbaik untuk menekan asam lambung. Bumbu dapur ini diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan juga bisa mengobati gastrointestinal.
6. Melon, semangka, blewah
Melon, semangka, blewah memiliki pH 6,1 dan sangat baik untuk mereka yang sering bermasalah dengan asam lambung. Namun, seperti pisang, 1% sampai 2% penderita maag mengaku melon dapat memperburuk kondisi mereka.
Inilah enam makanan yang bisa meredakan asam lambung. Semoga informasi ini bermanfaat!
http://www.merdeka.com/
0 Comments
